パルクールに必要な着地の技術！ランディングや受け身(ロール)を習得しよう！

パルクールでは高所から着地をすることもよくあります。上手く着地をできないと当然ケガをしてしまいます。逆に上手く着地さえできれば、普通に飛び降りればケガをするような高さから降りることもできます。
ここではパルクールに必要な着地の技術について解説していきます。特に”ランディング”や”ロール”と呼ばれるパルクールの中でもかなり基礎的な技術について解説していくので、初心者の方はぜひ参考にしてください。

初心者
パルクール

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パルクールには着地の技術が絶対に必要！

パルクールでは着地の技術がかなり重要になります。ヴォルトやフリップなどカッコいい技ができたとしても、着地でミスをしてしまえば台無しです。下手をすればケガをすることもあります。
憧れるカッコいい技を目指すのも良いですが、それよりもまずは先にパルクールの超基礎的な技術である着地を習得しましょう。

”着地”と聞くと、技の終了=着地だと考える方もいるかと思います。それに加えて覚えておいていただきたいことは、着地によって”衝撃を逃がして安全に地面に降り立つ”ということです。
この意識を常に意識することで、ケガのリスクも予防できるでしょう。

パルクールの着地術！やり方を解説！

パルクールの着地は両足で立つことだけでなく、手も使って着地をしたり、前転をして着地をするなど様々な種類があります。
ここからはパルクールの着地技術についてより深堀して、やり方を解説していきます。

ランディング

ランディングとは、段差などから飛び降りた際に両手足をついて行う着地方法です。
ポイントとしては、着地する瞬間にタイミングを合わせて膝を曲げることで衝撃を吸収することです。

ロール

ロールは、前に勢いが余ったときに前転をして受け身を取る着地技術です。前転ではありますが、具体的にいうと柔道の前回り受け身のような形で、やや斜めに前転を行うことが重要です。そうすることで、肩などの体の硬い部分が地面にぶつからないようになります。

ロールは着地の技術の中でも汎用性が高く、重要な技術です。たとえばヴォルトで手が滑ったら、頭から地面に真っ逆さま…ということも考えられます。そんなときまず最初に手を地面について、そこからロールを行えばケガせずに着地することができます。
このように、空中に放り出されて、足から着地できないときにも応用できるのがロールなのです。